8種「健康早餐」推薦，吃對早餐有助於加速燃脂 早餐中來點豆魚蛋肉類或乳製品，菜色更豐富也更營養，水煮蛋、茶葉蛋、希臘式優格都是不錯的選擇。 記得避開高油脂的肉品，像是漢堡肉、培根、熱狗、肉鬆，替換成原型的里肌肉會更無負擔。 一日之計在於晨，均衡的早餐能為我們帶來滿滿元氣，有些人會選擇避開早餐減少熱量，不過對於上午要燒腦、耗體力工作的人來說，少了早餐會讓精力大打折扣，若讓飢餓感醞釀到午休時間，很可能會在午餐忍不住多吃，反而吸收更多熱量。 搶先看「45間桃園早餐、早午餐」IG排行榜清單，20元大爆餡「蔥燒餅」、隱藏版「老宅早午餐」全都上榜。 咖啡、茶、果汁、穀類、熱香餅、香腸、煙肉、麵包、新鮮蔬果、雞蛋、蘑菇、焗豆、鬆餅、蛋糕或配上牛油/植物牛油/果醬的土司，皆為常見的早餐食物。 營養專家指出，人從前一天的晚餐到早上起床前，至少有約10小時未進食，因此早餐為一天最重要的餐膳。 晚餐 種種研究亦發現，不吃早餐的人擁有新陳代謝及體重問題的比例遠較常人為高。 和鉀，高營養密度，好吃而且膳食纖維含量也高。 奇異果中的果膠可以讓我們感覺飽飽又滿足、降低食慾和幫助減重！ 也非常推薦便秘的人吃，因為可以幫助腸道蠕動促進排便，天然瀉藥就是它。 消夜 充滿異國風情，卻又有著無限創意的特色早午餐，是非常令人喜愛的好口味。 單喝鮮奶太單調，加上合作社的酵母好菌，就可以是一大罐營養好吃的優格，嫌麻煩的你，果汁、米漿也是早餐好選擇。 厚實飽滿的蛋餅，邊邊帶點微酥的口感，滿滿的青蔥不只與蛋香爭寵，也讓味道更加立體，每日現調的粉漿比例，凌雲覺得掌握的很棒，有點厚度的粉漿餅皮，吃起來QQ的軟嫩，咀嚼之中，很輕微的胡椒粉味道隱隱浮現，軟中帶Q的美味，著實熨貼了挑剔的味蕾。 至於是不是全桃園最好吃的蛋餅，凌雲覺得各有千秋，但能讓平時不太吃蛋餅的女王說下次還想再吃，那美味絕對是不在話下的。 日隆早點位在桃園市桃園區經國路與南平路的交叉口，凌雲從春日路轉經國路往南平路方向開過去，快到南平路就看好幾輛直接路邊暫停的車子與排隊的人潮，這根本比日隆早點的招牌還好辨識說。 早餐 周邊只有零星的停車格，建議騎車前往比較好，加上有些民眾都直接路邊紅線暫停，所以就算你想就近暫停其實也要看運氣，凌雲是停的稍遠在走一小段距離過來。 凌雲好幾次從市區走大業路要轉去大興路，都會注意到左手邊一間小店，店門總是一堆人在等候取餐，如果不是因為停等紅燈的話，還真沒注意到被風管遮住的招牌，上網查了一下發現原來是在地人大力推崇的早餐店，尤其是肉排飯糰與粉漿蛋餅。 歡迎桃園優質的早餐\早午餐brunch，來信/私訊邀約，謝謝。 好吃、好玩又好拍，三個願望一次滿足，女孩們準備好手機相機錢包，來趟桃園一日遊吧！ 門口擺放著許多可愛的裝飾還有一隻巨大的熊寶寶吸引著客人的目光，店內採可愛鄉村風格還提供許多童書、拼圖等遊戲，是親子出遊的家長們最鍾愛的早餐店。 靜靜地隱身在一排老公寓之中，加上店內一整面的木牆面與清新的氣息，更顯得質樸溫和。 三明治 一大碗繽紛新鮮的蔬果沙拉、主菜、加上香酥的麵包，在悠閒的假日就要這樣悠閒地享受。 以蛋餅最受人喜愛，外皮香酥而內層鬆軟，有一點點像河粉煎又像鬆餅，厚實的口感給人一種莫名的幸福感！ 【早安健康／李芸報導】您的早餐都怎麼吃呢？ 桃園區大業路一段一間招牌不醒目的【蛋蛋早餐店】，門口排隊等候取餐的民眾反而吸睛，不只在地人激推，就連網路上也有著高人氣的討論度，雖然只能外帶依然無法熄滅饕客愛吃美食的熱情。 蛋蛋早餐店的肉排飯糰是大家一致推薦的美味，多口味的古早味粉漿蛋餅也是有著諸多的擁護者，凌雲這次就衝著大家激推的肉排，點了肉排飯糰與肉排蛋餅來嚐鮮看看，結果讓人印象深刻的厚實肉排著實收服了凌雲，就連粉漿餅皮也是以厚實滑嫩取勝，如果凌雲住在這附近，一定也會天天來吃。 外燴 還有超級誘人的花生培根堡，鬆軟的漢堡外皮夾著厚實多汁的培根、鹹香濃郁的起司，以及新鮮爽脆的生菜，最重要的就是那畫龍點睛的滑順花生醬，鹹鹹甜甜的絕妙滋味，絕對讓你一吃就愛上。 GoShare共享服務在桃園正式上路，車友們想好帶著大小老婆去哪裡玩了沒呀？ 編輯準備了11個IG打卡系＆自然風景系的桃園旅遊景點，有的是熱門的打卡景點，有的則是當地人才知道的私房秘境，看完文章就不用擔心只有兩輪機車沒有景點，更不用擔心約會沒有地方去了，還可以推薦給身邊的車友們，好康道相報！ 牛排 相信天下的女孩都是一樣的，出門玩總是想拍幾張美美的照片留作紀念，編輯已經幫大家整理出IG現在正夯的5個位在桃園中壢區的打卡熱點，保證處處殺底片，甚至連要吃什麼也都幫大家找好了！ 主打俗夠大碗的高工滷肉飯是許多台東學子們最愛的呷粗飽型早餐。 一定要點的是招牌肉燥飯，還附贈油豆腐、免費青菜，再加上一個荷包蛋，拌上一些店家自製辣椒醬更能增添風味。 主打銷魂滷肉飯加上一顆半熟蛋搭碗熱湯，或是點上一份招牌燒肉蛋餅再喝杯醇濃的米漿都是絕配！ 早餐 二十幾年的開業時間，算是當地早餐老店，憑著蛋餅與魯肉飯，打下好口碑，是台東市頗負盛名的早點。 這間開業將近十年的小吃店也是許多在地人的心頭好，招牌必點糯米腸、蘿蔔糕！ 之前經過桃園區寶慶路，常常被這間店門口的排隊人潮所吸引，一間沒有招牌的店家，只有一個醒目的紅布條寫著22年飯糰老店，網路上查了一下，原來這間寶慶無名早餐店，竟是在地人激推物美價廉CP值高的早餐店，找了個時間帶著女王跟小凌雲來吃吃看。 說到桃園不知道有多少人和小編一樣想到的第一個地方是機場！ 今天就是要帶大家打破迷思，告訴大家除了機場，其實桃園真的好玩又好吃啊！ 重點是今天介紹了許多桃園居民票選出來的十七大必吃店家，就是要你跟著在地人吃，吃的專業吃得盡興！ 牛排 卡滋脆皮豬 位於桃園市中壢區的「卡滋脆皮豬」以半油半肉的鮮嫩肉質搭配酥脆口感，...閱讀更多... 每到早餐時間，店門口就擺滿各式各樣眼花撩亂的小餐點任君挑選，碗粿、果醬三明治、各種麵包蛋糕、炸雞塊、燒餅油條、壽司、油飯、飯糰、蛋餅、厚片土司、鍋貼、還有小學生最愛的餅乾零食，價格都非常便宜！ 充滿懷舊氛圍的空間，大家來這，吃的可是一種台東人的記憶呢。